?

Log in

No account? Create an account

kalashnikovdm


Блог Дмитрия Калашникова

всякая фитнес-всячина...


Previous Entry Share Next Entry
Видео от "Muscle and Motion". Растягиваем мышцы задней поверхности бедра
kalashnikovdm
Новое видео от партнеров.




Изучайте анатомию в 3D!
(Студентам FPA программа предоставляется бесплатно)



  • 1
В стретче мышц задней поверхности бедра основная и совершенно очевидная идея, хотя почему-то нигде не видел, чтобы об этом писалось напрямую, - это уменьшение угла между тазом и бедром. И спина, особенно когда тянут скорее разгибатели позвоночника, чем заднюю поверхность бедра, тут не при чём как бы.

Так что позвоночник можно вовсе выпрямить для верности, а мыслеустановку давать на приближение пупка к коленям - так цель будет понятнее, а средства безопаснее.

P.S. Спасибо за видео! :)

Edited at 2014-04-25 12:42 pm (UTC)

  • 1