Редактируя методичку

Сижу, редактирую методичку "Упражнения с отягощениями". Елки-палки - издано в 2002 году! Вот время-то летит!
Дошел до своих комментариев и разъяснений того, что желание нагрузить по отдельности длинную или короткую головку двуглавой мышцы плеча, применяя разные хваты (снизу, сверху, молот) - миф.

Друзья, как считаете - это еще актуально? Говорят об этом в залах? Сохранить эти объяснения?