Дошел до своих комментариев и разъяснений того, что желание нагрузить по отдельности длинную или короткую головку двуглавой мышцы плеча, применяя разные хваты (снизу, сверху, молот) - миф.
Друзья, как считаете - это еще актуально? Говорят об этом в залах? Сохранить эти объяснения?
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →