Понравилось. Отличное сочетание теоретических и практических вопросов. Наглядно + мышка всегда показывает куда смотреть. А вы такие лекции планируете выкладывать в сеть или они будут для внутреннего пользования?
Хорошо. Доступная подача материала. 1. В ролике №1 по смыслу получается, что большая круглая мышца - тоже "вращатель" плеча 2. Я бы добавил в лекцию влияние положения плеча на размах движения, а также понятие о физиологическом отведении 3. Не мешало бы рассмотреть тягу к подбородку как потенциально опасное упражнение изначально мало пригодное для тренировки дельтовидных мышц.
По анатомии вообще видео не видел на русском языке- в плане мышц (не считая того, что было сделано в СССР) + взгляд и коментарии, как тренера - это заметный "+" . Видео воспринимается лучше и легче, чем "писанина" - ещё 1 "+" . Вообщем, будем ждать продолжения))
Отлично! Просто супер-здорово! Четко, конкретно, наглядно! (И голос такой... ммм;)) По-моему, просто наинужнейшая вещь такие лекции! Но работа за этими двумя роликами стоит огромная... А вот по поводу вертикальной тяги за голову: разве оно не равмоопасно из-за риска надрыва длинной головки трицепса? Да и вцелом положение плечевого сустава там получается неестественным.
После свободного доступа к циклу подобных видеолекций , потребность в персональных тренировках сильно сократиться =))) Если серьезно - отличная идея! А для заочников, на мой взгляд – наилучший вариант преподнесения материала. Теоретическая и практическая части + конкретные примеры. И все это на одном видео. Никаких объемных трактатов и рисунков из серии «соедини воедино пять картинок и представь движение». Пересматривай хоть 1000 раз. Все очень подробно и лаконично. Единственное, на мой взгляд дополнение –это практическая многогранность разбираемой темы. То есть, чем больше конкретных (жизненных) примеров разбирается – тем лучше и полезнее будет для смотрящего. Например, касаемо тех же плеч – можно перечислить все основные упражнения, поделив их по степени травматизма на несколько групп. С подробным разбором пары заглавных упражнений из каждой группы (аналогия – жим с груди/из-за головы).
Всегда делил упражнения по степени травматизма на три группы. 1) Абсолютно травмоопасные упражнения, которые вообще необходимо исключить. 2) Упражнения с повышенным риском травматизма, которыми лучше сильно не увлекаться. 3) Упражнения, наиболее безопасные и естественные в анатомическом плане. Если речь именно о плечах: 1) Жим из-за головы. 2)Тяга к подбородку. 3) Жим с груди.
Наверное, Вы имели ввиду упражнения для дельтовидных мышц. В таком случае жимы составляют одну группу. Тяга к подбородку вообще не относится к упражнениям для дельт, остаются отведения (в разных плоскостях) и упражнения для вращателей. Группы по безопасности - нелепая затея, так как любое упражнение безопасно при правильном использовании. Скорее надо разделить по уровню доступности на упражнения: 1)реабилитационные, 2)для неподготовленных, но здоровых,3) для тренированных 4) для спортсменов
Всё верно, именно об упражнениях для дельтовидных мышц и была речь. Спасибо за поправку. Ваша идея с уровнем доступности, лично в моей практике - стоит вплотную с изложенной мною идеей о травмоопасности упражнений. Дабы не «засорять здешний эфир» оффтопом - написал обо всём остальном в ЛС.
Очень важная тема! Если волнуют оговорки, то про приклепление большой круглой вы оговорились "прикрепление этой кости (думай мышцы)", но это пустяк в общем. У меня вопрос про тягу за голову. вернее про хват. является ли узкий хват (ширина плеч) травмоопасным для плеча и надостной мышцы?
Положительное впечатление - можно позавидовать тем, кто с помощью таких 3Д пособий может изучать анатомию - по атласам все гораздо мучительнее было (а что это за 3Д если не секрет?).
Насчет Дроздова - есть немного:) но очень комфортно слушать, лекторский опыт чувствуется.
И вообще затея правильная - есть конечно лекции, которые нужно читать вживую, но в целом это очень хорошо экономить ресурс человека (время) и по сто раз одно и то же не повторять - думаю, вы найдете куда потратить свое время:)
Прекрасный видеоматериал!Ещё бы это увидели наши "родные Качки", которые тренируют клиентов с помощью "жимов из-за головы", и говорят ведь, об эффективности этого упражнения! Дмитрий Геннадиевич вы молодец, продолжайте в таком же духе! Вам зачет!
Дмитрий Геннадьевич! Отличное видео и прекрасное пособие. Жаль, что посмотрела я его только сегодня, когда экзамен по анатомии уже сдан)))) Было бы гораздо легче готовиться и запоминать. Будем ждать еще подобных видеолекций. Спасибо.
Да, с нового года активизируюсь. Планирую цикл по функциональной анатомии и физиологии (для обеспечения заочного обучения). Членам Ассоциации конечно бесплатно
Читал, вы делаете успешную карьеру :) Как вам в роли управленца?
kalashnikovdm
1. В ролике №1 по смыслу получается, что большая круглая мышца - тоже "вращатель" плеча
2. Я бы добавил в лекцию влияние положения плеча на размах движения, а также понятие о физиологическом отведении
3. Не мешало бы рассмотреть тягу к подбородку как потенциально опасное упражнение изначально мало пригодное для тренировки дельтовидных мышц.
mantis2mantis
Видео воспринимается лучше и легче, чем "писанина" - ещё 1 "+" .
Вообщем, будем ждать продолжения))
Re: mantis2mantis
Спасибо за оценку :-)
Если серьезно - отличная идея! А для заочников, на мой взгляд – наилучший вариант преподнесения материала. Теоретическая и практическая части + конкретные примеры. И все это на одном видео. Никаких объемных трактатов и рисунков из серии «соедини воедино пять картинок и представь движение». Пересматривай хоть 1000 раз. Все очень подробно и лаконично. Единственное, на мой взгляд дополнение –это практическая многогранность разбираемой темы. То есть, чем больше конкретных (жизненных) примеров разбирается – тем лучше и полезнее будет для смотрящего. Например, касаемо тех же плеч – можно перечислить все основные упражнения, поделив их по степени травматизма на несколько групп. С подробным разбором пары заглавных упражнений из каждой группы (аналогия – жим с груди/из-за головы).
Группы по безопасности - нелепая затея, так как любое упражнение безопасно при правильном использовании. Скорее надо разделить по уровню доступности на упражнения: 1)реабилитационные, 2)для неподготовленных, но здоровых,3) для тренированных 4) для спортсменов
Дабы не «засорять здешний эфир» оффтопом - написал обо всём остальном в ЛС.
Если волнуют оговорки, то про приклепление большой круглой вы оговорились "прикрепление этой кости (думай мышцы)", но это пустяк в общем.
У меня вопрос про тягу за голову. вернее про хват. является ли узкий хват (ширина плеч) травмоопасным для плеча и надостной мышцы?
Насчет Дроздова - есть немного:) но очень комфортно слушать, лекторский опыт чувствуется.
И вообще затея правильная - есть конечно лекции, которые нужно читать вживую, но в целом это очень хорошо экономить ресурс человека (время) и по сто раз одно и то же не повторять - думаю, вы найдете куда потратить свое время:)
Вообще магазин хороший. Я там очень много покупал всякой всячины.
Дмитрий Геннадиевич вы молодец, продолжайте в таком же духе! Вам зачет!
спасибо за ответ!
Читал, вы делаете успешную карьеру :) Как вам в роли управленца?