Дмитрий Калашников (kalashnikovdm) wrote,
Дмитрий Калашников
kalashnikovdm

Categories:

Проверь своего персонального тренера!

В помощь клиенту. Как оценить своего персонального тренера, не будучи экспертом  в области фитнеса? Мы вот составили такую памятку, рекомендую выдавать её клиентам при покупке им персональной тренировки. У нас, кстати, еще и подробно прописана вся процедура персональной тренировки. Пусть клиент сам проконтролирует её качество и дисциплинированность тренера. В случае чего предъявит претензию: "у меня написано, что ПТ - это то-то и то-то, а тренер ряд условий не выполнил". Полезно, пусть тренеры не расслабляются :))

Итак:




Памятка для клиента клуба

Проверь своего персонального тренера!

Тренер квалифицированный, если он


  • каждую тренировку начинает с вопроса о Вашем самочувствии

  • ведет тренировочный дневник

  • объясняет и согласовывает с Вами долгосрочные и краткосрочные тренировочные цели

  • добивается, чтобы цели были конкретными, измеримыми и реальными

  • ставит приблизительный план их достижения

  • периодически вместе с Вами оценивает степень их достижения

  • объясняет, зачем конкретное упражнение нужно именно Вам, т.е. каким образом оно помогает добиться именно Ваших целей

  • дает пояснения четко, грамотно, просто и предельно ясно

  • во время выполнения упражнения внимательно контролирует технику

  • периодически изменяет тренировочные программы и величину нагрузки. Тренировки в одни периоды могут быть тяжелыми, в другие – более легкими

  • предварительно объясняет и сам демонстрирует каждое новое упражнение

  • контролирует продолжительность паузы отдыха между подходами, не допускает потери времени

  • перед началом каждого упражнения подготавливает место и инвентарь.

Тренер неквалифицированный, если он не выполняет любое из перечисленных условий:


  • не ведет дневник, ссылаясь на то, что, якобы, «все держит в голове»

  • дает пояснения или косноязычно, или, наоборот, наукообразно и непонятно

  • предлагая выполнить упражнение, не объясняет, зачем оно нужно именно Вам

  • использует одну и ту же величину нагрузки (например, нагрузки длительное время очень тяжелы)

  • во время занятий с Вами разговаривает по мобильному телефону, болтает с другими тренерами

  • сидит на соседнем тренажере в то время, когда Вы выполняете упражнение

  • в перерыве между подходами может увлечься разговорами, не относящимися к фитнесу, неоправданно увеличивая этим самым продолжительность паузы.


Друзья, добавьте что-то своё
Tags: персональный тренинг, тренажерный зал, фитнес-бизнес
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 23 comments