March 1st, 2013

Диссертация

Оригинал взят у mi3ch

Несколько лет назад профессор университета Юты Matt Might нарисовал графическое объяснение, что такое кандидатская диссертация.

Представьте круг, который символизирует все знание человечества:
3a5977ffbd6ac2ed1a593f14a4ff00afCollapse )







Скручиваться или нет?

Скручиваться или нет: основанная на доказательствах оценка упражнений со сгибанием позвоночника, их потенциального риска и места при построении тренировочной программы.

Оригинал: To Crunch or Not to Crunch: An Evidence Based Examination of Spinal Flexion Exercises, Their Potential Risks, and Their Applicability to Program Design.
Перевод Сергей Струков

1338291959_kachaem-press-doma

Скручивания корпуса (далее просто скручивания) и их многочисленные варианты  долгое время рассматриваются как основные упражнения фитнес-программ. Они представляют собой динамические сгибания позвоночника в сагиттальной плоскости и выполняются для увеличения силы и работоспособности мышц живота (124), в частности, прямых и косых мышц. Тренеры по силовой и кондиционной тренировке часто включают подобные упражнения в процесс подготовки спортсменов для улучшения спортивных результатов (45).

Читать дальше...

Новая видеолекция

 Студентам: сделал видеолекцию "Функциональная анатомия и биомеханика".



Необходима тем, кто учится дистанционно. Очникам тоже пригодится, практика показывает, что эта тема  дается труднее всего…  Можете вернуться к материалу, не торопясь разобраться, повторить, внимательно рассмотреть схемы и видеоролики.

Внимание, учебный материал доступен для пользования только выпускникам или студентам FPA. Если регистрации еще нет, отправляйте заявку.