August 14th, 2012

Про частоту питания

Устойчивая рекомендация, годами кочующая из публикации в публикацию – есть понемногу, но чаще. Якобы частое питание «разгоняет метаболизм», а редкое – «замедляет» его.  (Причем, что точно значат эти фразы, никто вам не объяснит). Я сам в свое время активно транслировал эту рекомендацию.

Потом, знакомясь с мнением умных людей, результатами исследований и просто руководствуясь здравым смыслом, скорректировал свое отношение к этому вопросу.


Collapse )