kalashnikovdm


Блог Дмитрия Калашникова

всякая фитнес-всячина...



  • 1
тогда получится, что приседания - одно из самых травмоопасных? 3*2*3=18

Смотрите, зато видно, за счет чего можно снижать травмоопасность. При Вашем расчете - за счет снижения весов с предельных до просто значительных.
Еще эту формулу можно применять к реальному человеку, индивидуализировав риски конкретно для него. Тогда вторым пунктом оценивать качество приседания/возможности по освоению.
Например, для человека с плохой координацией, недостаточной растяжкой - риски уменьшаются с помощью минимизации поднимаемого веса. До идеальной отработки техники.
С одной стороны, игрушка с цифрами или обучалка, как вообще анализировать, что-как клиенту в зале дать - а с другой, кому-то как методический прием может больше подойти, чем оценка "на глазок".


"Смотрите, зато видно, за счет чего можно снижать травмоопасность. При Вашем расчете - за счет снижения весов с предельных до просто значительных."

так и делаю, пока техника далека от идеальной :)

но в принципе, это только мат.модель не в полной мере отражающая реальность.

Так и есть, спасибо

  • 1
?

Log in