kalashnikovdm


Блог Дмитрия Калашникова

всякая фитнес-всячина...



  • 1
Спасибо за статьи! Очень интересно,только мне немного непонятны во эти 2 варианта
"3 вариант. 3 тренировочных занятия, половина тела на одной тренировке, половина на другой (м. мышечного корсета по умолчанию на каждой тренировке)

3 вариант. 2 тренировочных занятия, половина тела на одной тренировке, половина на другой (м. мышечного корсета по умолчанию на каждой тренировке)"

точнее ,где 2 тренировочных занятия я понял,а вот где 3 занятия никак не могу разложить=)))

Чередуем - половину на одной тренировке, вторую половину - на следующей. Потом - снова первую половину...

Все еще яснее, спасибо

  • 1
?

Log in