kalashnikovdm


Блог Дмитрия Калашникова

всякая фитнес-всячина...


Previous Entry Share Next Entry
О пользе биомеханики
kalashnikovdm
Рассуждал я как-то на тему биомеханики, обосновывал, почему при жиме узким хватом не работает трицепс. Кому интересно, почитать можно здесь. И чисто теоретически, как задачку по биомеханике, предложил видоизменить жим узким хватом так, чтобы трицепс все-таки работал. Получилась такая картинка

picture-mifs-n17-n4[1]

И тут листаю свежий Muscle & Fitness: опа! Оказывается оно уже есть!

 

Учите биомеханику, коллеги :))



  • 1
Помню,как мы въезжали в эту задачку)Опускали перепендикуляр минут тридцать,потом врубались,почему всё-таки трицепс не работает)))
Скучаю)

В итоге после лекции один из слушателей резюмировал:"А всё равно от такого жима мышцУ тока так прёт!")))))


Ага, я думаю на эти занятия угольник приносить - проводить перпендикуляр. Интересно: с угольником справятся?

А почему трицепс не работает, если рука в локте разгибается?

Здравствуйте. Поправил ссылку в тексте. Посмотрите здесь http://articles.fitness-pro.ru/index.php?option=com_k2&view=item&id=133&Itemid=263

Если говорить по-простому, локоть разгибается потому, что вращается и поднимается плечо, которое толкает снизу, в локте, предплечье.

А если взять обратным хватом? По мне так он таки отлично работает?


  • 1
?

Log in